對於這樣的口號早已經形成了條件反射般的習慣。

聽到指令的瞬間，他們猶如訓練有素的軍人，動作整齊劃一，標準地轉身，然後身姿筆挺地站得整整齊齊，如同挺拔的白楊一般，沒有絲毫的偏差。

沈紹東神情嚴肅，目光堅定地喊道:“今日，咱們開始學習軍體拳第一式，弓步衝拳。

大家仔細聽好了，預備，右拳置於腰間，然後猛力朝前衝，注意拳心向下，與此同時，左拳迅速收於腰際，雙腿成左弓步。”他一邊喊著口令，一邊親自示範著動作，每一個動作都剛勁有力，充滿了力量感。

“學會沒有？學會的帶練，每次三十次！”他面容冷峻嚴肅，不苟言笑，那冷峻的模樣和他平時裡溫和親切的形象形成了鮮明而強烈的對比。

這時，沈璃高高地舉起手，然後步伐堅定地向前邁出一步，大聲道:“報告爹爹，我已經會了！”她的聲音清脆響亮，透著一股自信的勁兒。

沈紹東的臉上頓時浮現出欣慰的神色，他輕輕地點點頭，說道:“沈璃帶練。開始！”

沈璃聲音洪亮地大聲回應道:“是！”說罷，她利落地轉身回去，開始了帶練的任務。

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