參加道館內部小型比賽的機會。劉佑明緊張又興奮，他不斷地在腦海中回顧著平日裡教練教的戰術，嘴裡還不停地念叨著。劉懿娜看到了，笑著問他：“佑明，你這嘴裡嘟囔啥呢，這麼入神呀？”

劉佑明抬起頭，嘿嘿一笑說：“我在想那些戰術呢，這次比賽可得好好發揮，可不能丟人呀。”張潔則在一旁給自己打氣：“嗯，咱們都加油，爭取拿個好成績，讓大家瞧瞧咱們的厲害。”

比賽開始了，劉佑明站在賽場上，身姿挺拔，目光緊緊鎖住對手。只見他先是一個靈活的前滑步，瞬間拉近與對手的距離，緊接著左腿快速屈膝提起，以迅雷不及掩耳之勢來了個凌厲的橫踢，腳背緊繃，如同一把利刃朝著對手的腰部橫掃而去，帶起一陣風聲。

這時，場下的劉懿娜扯著嗓子大喊：“佑明，好樣的，就這樣踢，加油啊！”對手趕忙側身躲避，劉佑明乘勝追擊，右腳落地的同時，左腳借力在空中劃過一道優美的弧線，一個漂亮的後旋踢又朝著對手的頭部攻去，整個動作一氣呵成。

劉佑明落地後，聽到張潔在場邊喊：“小心點，彆著急，穩著來呀！”可在半決賽的時候，遇到了一個實力強勁的師兄黎明，黎明經驗豐富，幾次找準機會得分。

劉佑明在比分落後的情況下，沒有絲毫氣餒，他想起自己為這場比賽付出的無數汗水，眼神越發堅定，瞅準機會一個漂亮的後旋踢，追回了幾分。

比賽結束後，黎明走過來拍拍他的肩膀說：“佑明，你這進步挺大呀，就是還欠些火候，繼續加油啊。”劉佑明笑著回應：“嗯嗯，黎明師兄，我知道了，我會繼續努力的，下次肯定能贏你呢。”儘管最後還是遺憾落敗，但他贏得了全場的掌聲，也讓自己明白了差距所在。

劉懿娜在賽場上更是巾幗不讓鬚眉，她扎著利落的馬尾，身著潔白的道服，宛如戰場上的女戰士。她雙腳靈活地變換著步伐，運用著教練教的側移步，巧妙地與對手周旋，不斷尋找著對方的破綻。

突然，她看準時機，右腿猛地蹬地而起，身體順勢騰空，來了一個高難度的雙飛踢。兩條腿在空中交替踢出，如靈動的鞭子一般，先後朝著對手的胸口抽去，每一下都帶著十足的勁道，落地時又穩穩當當，絲毫沒有影響她下一步的動作。

這時，旁邊一個小觀眾興奮地喊道：“哇，姐姐好厲害呀，加油哦！”劉懿娜聽了，臉上露出自信的笑容，心裡更有勁兒了。她一路殺進決賽，面對比自己個頭高的對手，她毫不畏懼。賽前，教練對她說：“懿娜，別緊張，發揮出你的優勢，靈活應對就行。”

劉懿娜用力地點點頭說：“教練，您放心吧，我一定盡力。”雖然最終因為體力消耗過大，與冠軍失之交臂，但她的勇敢和拼搏讓所有人為之讚歎。

張潔的比賽過程則充滿了驚險與驚喜，一開始她有些放不開，被對手連連得分。場下的劉佑明著急地喊著：“張潔，別怕呀，大膽踢，你行的！”張潔聽到朋友的鼓勵，很快調整心態，憑藉著紮實的基本功和冷靜的應對，慢慢追回比分。在關鍵的決勝局，她先是用一個假動作虛晃，引得對手露出破綻，隨後迅速起腿，一個標準的下劈腿直直朝著對手的肩部劈去，她的腳尖下壓，如同利斧一般，藉著身體的重力和腿部的爆發力，這一招出其不意，險勝對手。那一刻，她激動得眼眶都紅了，劉懿娜和劉佑明立馬跑過來抱住她，劉懿娜開心地說：“張潔，太棒啦，你真厲害呀！”張潔擦了擦眼淚，笑著說：“嘿嘿，多虧了你們的鼓勵呀，不然我都沒信心贏呢。”這是她在跆拳道道路上的一次重大突破。

這次比賽後，三人並沒有滿足或者懈怠，反而訓練更加刻苦了。劉佑明每天早起去公園練習體能，晚上還會對著沙袋練習踢腿的力度，一邊踢還一邊對沙袋唸叨著：“我得再練練，下次比賽