級煉氣境！煉體、拓脈、淬骨，都屬於外功！也是為煉氣做準備！”

“所謂煉氣境，其實就是煉出一口內家真氣而已，然後不斷壯大那口真氣，潤養肉身，強化筋骨。修出一口內家真氣後，耐力、爆發力、肉身強度，都能大幅提升。”

楚風認真的聽著，他非常想要晉級煉氣境。

只要晉級煉氣境，他就可以開始修煉龜虛真人的道法傳承，也就有了一絲對抗武府最頂級天驕的資本。

“如何修煉出第一口內家真氣？這就有一個過程，包括打座、持靜、持戒、存想、吐納、導引、閉息等等！”

聽上去，這個修煉過程非常複雜，而且要求也極高。

“下面，我首先教大家打座的姿勢！”

冷教習說著，親自示範，在講臺之上的玉臺上，盤膝坐了下來。雙腿盤著，跏趺而坐。

“這種打座姿勢，叫做結跏趺座！只要掌握了要領，便可以長時間打坐，雙腿不會僵麻，身體也能非常自然，呼吸順暢，靈臺清明！”

楚風不禁暗歎，以前真是坐井觀天，白活了。

沒想到打坐還有這麼多講究。

果然是術業有專精，修煉教頭對修煉之事，有著遠超常人的專業知識。

他試著按照冷教頭的姿勢打坐，可是始終不得要領。幸好冷教頭非常負責，挨個走過來檢查。對於一些新上課的弟子，更是耐心指導。

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（本章完）

第261章　突破煉氣境

楚風的悟性本就非常出眾，稍一指導，立刻就能心領神會，把握要領。

“好，大家都會打坐了，下面就開始持靜、持戒、存想！”

冷教頭不緊不慢的講述著，一步一步引導著弟子們修煉。

所謂持靜，便是心神寧靜，不躁動，不急進，保持平常心，輕鬆自然。

持戒，就有些讓人羞赧了。

除了思想上要保持純潔，不‘淫’思亂想，更要在修煉之前，至少保持半個月不行房事。而且飲食方面也有講究，不能暴飲暴食，要儘量清淡。

縱‘欲’，會讓人失去陽精或是**流失，導致體內精氣虧損。

這是無法修煉出內家真氣的。

第三個步驟，存想，也是極有講究。需要心神守一，以一縷意念堅守在胸腹之間。然後感受自己的呼吸，尋找‘氣感’。

據冷教頭講述，只有感到胸腹位置有發熱或是蟻行現象時，才算存想成功。

楚風穿著水火道衣在身，這可是一件好寶貝，時時刻刻能夠保持身心舒暢，靈臺清明，神識凝聚不亂。打坐修煉，也是事半功倍。

僅僅只是打坐半個多時辰，他便感到胸腹位置有一團溫熱能量生成，慢慢滾動。似蟻行，又似有個刷子在不斷刷動著那裡。

“你的悟性、根基都不錯，下面我教你吐納、導引、閉息！”

冷教頭不知道什麼時候走到了楚風身邊，溫聲說道。他看向楚風的眼神，帶著一絲讚賞和肯定。

當老師的，喜歡悟性好，刻苦努力的學生，這是天性。因為這樣的學生教導起來最容易出成績，也容易體現老師的價值。

“來，閉上眼睛，繼續以意念守住胸腹之間！呼吸時，儘量放鬆，吸氣要深，呼氣時以意念往丹田位置下壓”

冷教頭指導著楚風吐納，聽著簡單，做起來卻很難。

楚風剛開始，不是意念沒有堅守胸腹之間，便是不自然，僵硬，刻意而為之。

這樣都達不到效果，也無法做到真正有效的吐納。

“嗤！連吐納都做不好，還自以為有多了不起。依本公子之見，如