簡而言之，藉由理解並運用這些神經遞質的效用，我們能夠更具科學性地追逐並維繫快樂。

二、幸福的追求

相較於快樂，幸福是一種更為深邃和全面的狀態。彭教授認為，幸福不僅僅是一種感覺，它更是一種對人性的欣賞、滿足和認識，是一種充滿意義的快樂。

那麼，幸福究竟與哪些因素息息相關呢？我們常常認為，幸福與財富密切相關，但普林斯頓大學經濟學教授、幸福學研究的領軍人物卡內曼卻指出，我們對幸福的理解存在諸多誤區。他的研究揭示，幸福與財富之間的關係，並非我們想象的那樣直接。

調查顯示結合幸福科學的經典理論，運用大資料研究，繪製出了一幅“中國幸福地圖”，結果發現，杭州、揚州、嘉興、長沙等是幸福指數較高的城市，經濟發達的北京和上海，並沒有進入幸福城市排名的前50。

這表明，幸福與經濟實力之間並非存在必然的聯絡，城市幸福指數和人均 gdp 之間的關係並非呈現線性發展的態勢。與此同時，調查結果還顯示：在社會發展的初期階段，由於物資短缺，幸福指數會隨著經濟的發展而迅速上升。然而，當經濟發展到一定程度之後，幸福與經濟的關聯就不再那麼緊密了。

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調查所呈現的這一發現，不僅從大規模的資料中驗證了“拐點理論”，即財富與幸福的關聯存在一個轉折點，超過此點後，幸福便與財富無關，同時也從側面印證了墨菲定律中的“幸福遞減定律”——隨著物質和財富的不斷增加，人們的滿足感和幸福感可能會逐漸減少。

然而，事實上，“幸福遞減定律”絕非意味著幸福真的在消減，而是我們的內心產生了蛻變。往昔帶來歡愉的事物，其價值依然如昔，只是我們習以為常，不再將其視作倖福。如此理解，對於我們洞悉幸福舉足輕重。

基於這般認知，調查揭示了“五施”的幸福修煉法門，以此來破除“幸福遞減定律”的魔咒，為人生賦予更多的意涵，讓幸福得以恆久延續。

所謂“五施”，乃是言施、身施、眼施、顏施和心施，它們宛如五道璀璨的光芒，照亮了我們追尋幸福的道路。

其中，言施就是關注正面的言語，經常與那些樂觀向上、充滿活力、品德高尚的人進行交流。同時，多談論一些積極、正面的話題，這能帶來愉悅的身心體驗，從而讓我們感受到幸福。

身施就是加強身體運動，比如跑步15～30分鐘，大腦會分泌出各種積極的神經遞質，讓我們感到快樂和精力充沛。此外，聽音樂、聞香氣也會給我們的身體帶來愉悅。

眼施是指培養觀察力，積極地發現生活中細微的變化，看到生活中的美好瞬間，這也會增強我們的幸福感。

顏施中的“顏”是容顏的“顏”，指的是展現出我們積極的一面，用我們的行為和表情傳遞出正面的能量。比如，微笑不僅能讓我們產生愉悅的情緒，也具有感染他人的力量。

最後的心施，是指培養內在的感悟力。很多時候我們往往過於注重提升自己的執行力，卻忽視了感受生活中美好事物的能力。我們要學會深入體驗那些充滿意義和價值的事物，並且努力實現知行合一。

幸福是生活小事的感受積累，是我們身心靈的即時體驗。只有真正感受和體驗生活，我們才能成為幸福的人。

：()即將退休的日子