（2）　我莫名其妙地焦慮。

（3）　連“嘿咻”都沒興趣。

（4）　怎麼啥都沒意思！

（5）　食慾降低，體重下降。

（6）　食慾增加，體重上升。

（7）　我丟了我的記憶，是不是老年痴呆了？

（8）　一點小事都讓我自責半天。

（9）　優柔寡斷。

（10）　睡不著或者醒不了。

（11）　時刻都覺得：好累呀！

（12）　我恨我自己，甚至想死。

如果你處於抑鬱狀態，可能會注意到，抑鬱不僅僅是情緒不振。事實上，它不僅影響了我們的感知、思維，也影響了我們的精力、注意力集中程度、睡眠狀況，甚至性慾望。下面讓我們從—些側面來考察抑鬱對我們生活的影響。

（1）動機

抑鬱影響我們做事的動機。我為什麼那麼冷漠？為什麼沒精神？為什麼對許多事情都缺乏興趣——似乎沒有什麼事情值得去做？我的好奇心哪裡去了？為什麼對孩子也沒什麼興趣了？繼而我們又會因此而內疚。我們曾經挺喜歡的事情，現在怎麼卻變得枯燥乏味？我們會感到自己無力做任何事，即使將每天的活動壓縮至最少，我們仍為之感到痛苦。

（2）情緒

人們通常認為抑鬱僅僅是情緒低落或是感覺飽和——這只是抑鬱的一部分。事實上，抑鬱的核心症狀被稱為“缺乏快樂”（anhedonia，起源於希臘文），就是說喪失體驗快樂的能力。

關於我媽媽的一切

我的媽媽，她曾經是世界上最和藹的女人，在我十六歲生日後，一切都改變了……

我的媽媽，她曾經是世界上最和藹的女人，是我和爸爸的驕傲。她還是著名的“江律師”，我聽過很多人對我說，她是他們見過的最漂亮的律師。除了母親、妻子、律師，她還是一個小圈子裡出名的“慈善家”，除了每月幾乎固定的家庭籌款聚會，每年聖誕節她都要舉辦一場百人慈善聚會，參加的人主要是爸爸生意上的夥伴和他們的太太，還有媽媽的律師同行。她將募捐來的錢在貴州和陝西建起了兩座希望小學，她告訴我作為一個人，要想成功必須首先具有社會責任感，“你並不是單獨生活在這個世界上，要滿懷愛心和感激”。

這就是我的媽媽。準確地講，是我十六歲生日前認識的那個媽媽。在我十六歲過後的那個禮拜，我們家裡發生了一件特別的事。我說特別是因為這件事超出了我的想象範圍。我的爸爸提出跟媽媽離婚，他的理由是他愛上了一個女人，他不能放棄這份珍貴的愛情。

媽媽表現得很冷靜，就像她一貫處理事情的態度。他們兩人一起找我談話，一個星期後兩人協議離婚。現在我回想起來，那時媽媽的冷靜實在很過分，她似乎把自己當成局外人，好像在處理一個案件。我記得在爸爸收拾行李離開家的那個晚上，媽媽像好朋友那樣幫爸爸裝箱子，還提了一些建議。媽媽建議爸爸多吃蔬菜少吃肉，還建議爸爸去辦一張健身卡。

相比之下，倒是我和爸爸表現得不夠冷靜。爸爸始終一言不發，在他出門時我瘋狂地抓住箱子不讓他走。在這個時候，媽媽居然過來勸我，我看到她甚至還對爸爸抱歉地笑了笑，好像我的行為是出於她的管教無方。那一刻，我忍不住大哭起來，我對媽媽說：“你不是人！”爸爸在那時打了我一耳光。這就是他們離婚事件中唯一發生的暴力衝突。

接下來的三個月媽媽仍然很平靜，她只是比以前工作更多了，每天很晚下班，週末也幾乎躲在辦公室加班。但是每天早上我們一起吃早餐，不管工作到多晚，她一定起來做早餐。媽媽的情緒似乎也不錯，只是吃得非常少，我問她，她說在節食。有一次，