。”慕容風眸裡閃著璀璨的光，前世她也接受過這樣的訓練。

“什麼！”驚訝聲再次響起，瀑布的水流那麼快，他們站在下面真的好麼。

“囉嗦什麼，趕緊下去。”慕容風雷厲風行的說，語氣裡充滿了強勢和命令，現在所做的一切都是為自身打底子，要是這些就接受不了，以後還談什麼變強。

幾人吞了吞口水，見慕容風已經很沉穩的在水流下蹲好馬步後，大家你看我，我看你，最後還是膽顫心驚的走了過去。

砰——

沈胖還沒有站穩，便被水流衝的直接撲倒在水裡，那模樣要多滑稽就有多滑稽。

“哈哈哈——”範同控制不住大笑起來。

慕容風睜開眼睛瞪一眼範同，範同立刻乖乖噤聲。

“蹲馬步後，閉目凝氣，利用體內的力量去穩住自己的身體。”慕容風閉著眼睛道，急速的水流衝擊他們的身體，這也是一種鍛鍊，增強體魄。

砰砰砰的聲音接二連三的響起，葉希瞳幾人還沒站穩便被水流衝倒在水池裡。

164。第164章　變態訓練4。

畢竟以前她們從來沒有接觸過這樣的事，就算他們按照慕容風說的方法依然沒法在急速的水流下站穩身子。

慕容風原本以為讓他們多試幾下就能夠站穩，哪知道許久過後，除了墨北邪主僕三人能站穩，其它六人都沒法穩住身子。

“你們先上去。”慕容風不得不睜開眼睛，想讓他們在水流下站穩得想其它辦法。

她朝瀑布上方看去，隨即看到旁邊爬在崖壁上的樹藤，頓時腦海裡已經有了主意。

瀑布的水流很急速，要不是她前世鍛鍊了很久，現在有力量，能夠很好的掌控，不然定然也是站不穩的。

過了許久，只見範同六人腰上均是綁著一根黑坳坳的樹藤，樹騰是從瀑布下面垂下來的，因為有樹藤的拉扯，總算讓他們站穩在水裡。

慕容風一邊蹲馬步一邊吸收空氣裡濃厚的水系靈氣，隨著水流的沖刷，她感覺身體變得越來越舒暢。

其它人就不好受了，急速的水流猶如重物擊在他們身上，一陣生疼，但大家見慕容風一聲不吭的站在哪裡，均是不敢多出聲，只能咬牙慘白著臉隱忍。

三個時辰不知不覺已經過去，慕容風平息好丹田裡的靈氣才睜開眼睛。

“大家可以上去了。”

得到她的命令，所有人均是睜開眼睛，解開自己身上的樹藤撲騰在水裡，這簡直比跑步還要難受百度，特別是膝蓋，有種被截肢的感覺。

慕容風走到岸邊利用靈氣蒸乾衣服，被水流沖刷過的身體感覺更舒暢，看來接下來的十天都必須這樣鍛鍊，或者回到斬日學院後，也應該這樣堅持。

想要有一個不同尋常人的超強體魄並不是一朝一夕就能鍛煉出來的，必須持之以恆。

“好了，今天上午的訓練就到此結束，中午大家好好休息，下午繼續訓練。”慕容風站起身子淡淡道，隨即朝他們的根據地走去，她得好好看看這個島上哪裡火系靈氣充足。

現在她體內就差火系靈氣，她隱約有種感覺，等吸收足夠的火系靈氣後，五系她能同時晉級。

下午，慕容風把大家帶去了一塊空地上，讓他們開始做俯臥撐和仰臥起坐。

大家都是第一次接觸這兩樣運動，剛開始都感覺新鮮，到了後面便是暗暗叫苦。

慕容風給他們的訓練量都是很大的，簡直就是往死裡折騰，似乎不把他們累得精疲力盡就不罷休。

她當然不是故意這樣去折騰他們的，是為了讓他們突破自己的生理極限，有時候不逼一逼自己，有怎麼會知道自己還有更大的潛力呢。

又是一個下午的艱苦訓練