收拾好後，寧菀菀盤腿坐在床上開始修煉，修煉如逆水行舟，不進則退，尤其是她突破境界需要的靈力可以用海量來形容。

自從六年前她覺醒武魂，一舉跳過闢海境，直接突破到修識初期，之後的修煉速度就變得緩慢無比。六年時間，她也只突破了一個大境界一個小境界，從修識初期突破到隱塵中期，跟前世根本沒法比。

因為體內兩股神力的存在，她在同境界的實力比前世更高，但與此同時，融合神力需要的靈力也無法估量。

身體簡直就像是無底洞，不知疲倦的吸收著靈氣，而靈力一旦進入體內，就被凝練壓縮，然後再跟神力融合，修為提升只能靠水磨工夫，一點一點的堆上去。

這個情況，估計只有等她能掌握大半雪月的神力後，才能有所改善。萬事開頭難，沒人指點，她只能靠自己摸索。不過還好，她現在已經慢慢摸到了掌控那股紫金色神力的竅門。

但也有值得高興的，這幾年她的魂力等級提升得還算快，六年時間提升了二十五級，她現在的魂力等級已經四十五級。

還有就是九轉淬神法，她現在已經修煉到了六轉大圓滿，很快就能進入第七轉，等到了第八轉破除桎梏，或許境界提升就不會再被壓制。

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清晨，天剛矇矇亮，一抹魚肚白出現在東方，修煉了一晚的寧菀菀開啟房門走出去，準備去跑步鍛鍊身體，身後跟著睡眼惺忪的寧榮榮，姐妹倆雙臂和雙腿都被布料綁了起來，長髮也挽在腦後，衣服乾淨利落的樣子。

宿舍前面的廣場不大，寧菀菀覺得施展不開，便打算繞著村子跑步。剛到廣場中央，就看到唐三和玉天祁朝她們走了過來。

寧菀菀一點也不意外，畢竟小時候的唐三也是天天早起練功的，玉天祁就更不用說了，有寧榮榮在，他是無論如何也會來的，“天祁，三哥，早啊。”

玉天祁手臂和腿上也綁了跟姐妹倆一樣的布料，“我算好時間出來的，你們打算去哪裡跑步？”

“繞著村子跑，既然來了就一起吧。”寧菀菀說完慢慢跑起來，經過昨天戴沐白的介紹，加上她自己的觀察，已經大概摸清了這個村子的情況，路還是能找到的。

唐三跟在寧菀菀身邊，看著她綁在手臂和腿上的東西，好奇的問道：“菀菀，你身上綁的是什麼啊？”

寧菀菀笑著解釋道：“這是增重袋，布料是特製的，韌性強不易破損，又柔軟不會傷面板，裡面裝的是金屬細砂，這種金屬巴掌大的一塊就有五六十斤，切割成細砂後用布料裝起來，用來做負重訓練正好。”

身體極度疲乏後再恢復，能提高身體強度，短時間內可能看不到效果，但時間一長就能體會到其中的好處，最明顯的就是體力的增加，負重跑步已經成了七寶琉璃宗弟子每天早上必做的功課。

雖然有功法在，她不太需要這樣鍛鍊，但也是有好處的，畢竟蚊子再小也是肉，而且也算是修煉之餘的放鬆。

唐三聞言雙眼微亮，“那還真是個好東西。”不管是魂師還是練武，有一個強健的身體是最基本的保證，否則再高的實力也無法完全發揮出來，所以他從小就開始鍛鍊身體，打鐵也是另類的鍛鍊。

“你若是喜歡，我送你一套。”寧菀菀說著停下腳步，從戒指裡拿出增重袋遞給唐三，見他猶豫，說道：“放心吧，這個就是切割金屬麻煩些，不值錢的。”

劍鬥羅：確實不值錢，但我的武魂險些豁口了。

唐三這才接過寧菀菀手中的東西，接過東西后，唐三暗驚，這起碼有四十來斤了吧，要不是他常年打鐵，力氣比旁人大許多，怕是要鬧笑話了。

唐三從二十四橋明月夜中拿出一物，讓寧菀菀伸出手後給她戴在手上。