休眠狀態，身體各方面都會得到休息調整。

第三期稱之為深度睡眠，人只有在後半夜，也就是凌晨2~4點鐘才有可能進入深度睡眠狀態。

睡眠分為三期，大腦分泌激素也會按照進入睡眠質量而選擇性的分泌。

初期睡眠是，人是處在半夢半醒狀態，偷懶睡覺經常會出現這種睡眠情況，另外午休睡眠也可以稱之為初期睡眠，腦分泌也是最少的狀態。

中期睡眠是從初期睡眠跨度到中期，只是一個飛躍性的跨越，當進入到中期睡眠之後，腦分泌會增大，記憶連線片段會逐漸增多。

不過在中期睡眠，部分人不會分泌腦激素，這些人也可以稱之為無夢人，這種人天生不做夢，哪怕是進入到深度睡眠，腦分泌激素也是非常少，頂多有一兩個片段就結束了，醒來也不會記住。

另外在初期跨度到中期睡眠，還有一種驚擾效應，民間俗稱“夢魘”，這種情況發生，是出現在睡覺時，初期睡眠跨越期，在夢中突然驚醒，但身體已經進入休眠狀態，意識甦醒卻無法控制身體，對這類現象民間還有中說法叫做“鬼壓身”。

其實這都是不懂亂說的，在出現夢魘的情況，只要放鬆閉上眼睛，是可以輕鬆進入睡眠狀態的。

最後說深度睡眠，有的人終此一生都無法進入到深度睡眠，進入深度睡眠的人，可能夢見自己在夢中過了很多年，這種睡眠的夢，就是所謂的深度睡眠，腦激素分泌過多，讓做夢者在一夜之間產生連線記憶片段過多，一夢多年的情況就此發生。

之前為什麼說有的人一生都無法進入深度睡眠呢？原因很簡單，那就是腦激素與腦空間容量問題。

其實熟睡已經能讓人有放鬆緩解壓力的感覺，但深度睡眠卻剛好相反，進入深度睡眠的人醒來後會感覺身心疲憊，特別累。

這就是過量分泌腦激素，與腦空間容量不足有關。

有人比較喜歡賴床，原因就是深度睡眠過剩，每天睡覺都能進入深度睡眠狀態，久而久之就產生了賴床的習慣。

……

任老頭為什麼跟楊寧解釋這些呢，他其實目的很簡單，就是想讓楊寧在隨便什麼時候，進入小睡狀態都有進入深度睡眠的效果。

根據任老頭與古教授鄭教授的討論後，三人分析楊寧的做夢遇見未來肯定跟深度睡眠有關，只有楊寧進入到深度睡眠，才能在腦激素分泌看見第二天發生的畫面。

但如果讓小睡也能有深度睡眠的效果，那楊寧不就可以成為一個超級預言者了嗎！

任老頭就是那種想什麼做什麼的主，既然已經知道原因，那就讓楊寧睡吧，睡不著，安眠藥，不管怎麼樣也要讓楊寧在白天成功一次。

隨後的兩天裡，楊寧被任老頭強行灌下去100片安眠藥，不是一次性的，這也幸好楊寧能控制新陳代謝，要不然肯定被任老頭給藥死。

但說實話，兩天過去了，100片安眠藥吃完了，楊寧還是沒有在白天進入深度睡眠，不但如此，連晚上都無法進入到深度睡眠，這可把任老頭給愁壞了。

不管任老頭愁成什麼樣，楊寧是受不了了，在任老頭不在的時候，楊寧偷偷摸摸的跑了，這要是不跑，再來個100片安眠藥，還不被這老鬼給弄廢了啊！

其實楊寧說是跑，也就是跑到山腰，偷偷地看寺廟裡的寧靜，不是不能見面嗎，不見就不見，偷看總行了吧！

楊寧蹲在山腰雪地裡，偷偷摸摸的看著古廟裡寧靜艱苦的生活，看著她劈柴挑水，洗衣做飯，誦經唸佛，有多少次楊寧都忍不住想下去，可每次產生這種想法，任老頭的警告都會在腦海徘徊。

就這樣，楊寧在山腰雪地裡蹲了一天。夜晚來臨，楊寧依然不願離去，可任老頭這老鬼不知道什麼時候出現