——用高巔清空之品補腦

因為大腦長在頭裡，《周易》說頭屬乾卦，與清空之氣相通。所以長在大樹上高巔之處的食　物能秉天之清氣，如板栗、黑棗都能補腦益腎。

——金性食品補腦

《周易》認為頭屬乾卦，秉於天之金氣。所以食金性食品多補腦，如：高山木果、頭圓之物　，食物的首部，對腦都有補益作用。

——補腎健腦食品

《黃帝內經》指出“腦為髓海”。因為“腎生髓”的緣故，所以說養腦必先補腎。　腦力不足，多屬腦髓空虛，大部分是先天腎虛影響腎生髓，或是縱慾過度虧了腎精，或是勞　累過度傷了腎，尤其是用腦過度，都必須益腎，單純健腦是不行的。因為腦髓是由腎所生的　。

補腎健腦食品首選鹿類，其次為動物骨髓湯。

——含卵鱗脂多的食品，如魚、黑芝麻、各種果仁，如葵瓜子、花生……