起床，先來一個五公里熱身，然後就是二十遍回春拳。 吃完早飯，董濤會給陳玄講解經脈，穴道，關節等人體知識，講解之後，則是要和陳玄對練，帶著實戰性的對練，往往這時候陳玄都是鼻青臉腫的下場，讓李氏心疼得直掉眼淚。 到了下午，董濤會教陳玄一些武技，也就是拳，掌，腿，刀，劍這些東西，讓其勤加練習，第二日都是要考校的，若是不過關，還會有很多體罰等著陳玄。 晚上也不會歇著，不過晚上比較輕鬆，陳玄會先泡半個小時的藥浴，然後董濤親自給陳玄推拿，舒緩筋脈，要不然如此高強度的練武，第二天陳玄絕對爬不起來。小主，這個章節後面還有哦，請點選下一頁繼續閱讀，後面更精彩！