這一天，廣州的天氣格外悶熱，窗外的蟬鳴一陣接著一陣。我坐在診所裡，翻看著下一位預約患者的資料，是一個叫林宇的年輕人，職業是VR開發者。我不禁好奇，這樣一位走在科技前沿的人，會有著怎樣的心理困擾。

林宇走進診所時，神色疲憊，眼神遊離，像是在努力聚焦於現實，卻又不斷被什麼東西拉扯開。他穿著一件皺巴巴的t恤，頭髮也有些凌亂，與我印象中充滿朝氣的年輕創業者形象大相徑庭。

“方醫生，我覺得自己快要瘋了。”他一坐下，就迫不及待地開口，聲音裡滿是焦慮。

我微笑著安撫他：“彆著急，慢慢說，這裡是安全的空間，我會認真傾聽你的每一句話。”

林宇深吸一口氣，開始講述他的故事。他在VR領域已經打拼了好幾年，全身心投入到一款沉浸式VR遊戲的開發中。這款遊戲的設計理念是打造一個完全逼真的虛擬世界，玩家可以在裡面體驗各種奇幻冒險，從翱翔天際到深海探秘，幾乎能實現所有現實中難以觸及的夢想。

在開發過程中，林宇日夜顛倒，長時間沉浸在程式碼和虛擬場景裡。他說，漸漸地，他開始分不清現實與虛擬的界限。“有時候，我摘下VR裝置，卻感覺周圍的現實世界變得像遊戲裡的低解析度畫面，一切都那麼不真實。”他的眼神中透露出恐懼和迷茫，“走在街上，我看著行人，總覺得他們像是沒有靈魂的Npc，機械地重複著動作。回到家，面對熟悉的傢俱，我卻覺得它們像是用簡單多邊形拼湊而成的模型。”

林宇的描述，讓我初步判斷他可能患上了現實解體障礙。這是一種精神心理疾病，患者會感覺自己、周圍環境或兩者都變得不真實、模糊、像夢境或像被扭曲了一樣。而對於林宇這樣長期高度投入VR開發的人來說，過度沉浸在虛擬世界中，很可能導致大腦對現實的感知出現紊亂。

我決定先從行為主義理論的角度，對他進行放鬆訓練。我讓林宇躺在舒適的躺椅上，閉上眼睛，調整呼吸。我用輕柔、舒緩的聲音引導他：“感受自己的身體與躺椅的接觸，從腳尖開始，慢慢放鬆，每一次呼吸都讓身體更加鬆弛……”在我的引導下，林宇的眉頭逐漸舒展，緊繃的身體也慢慢放鬆下來。

趁著他放鬆的狀態，我開始引導他進行現實感知訓練。“現在，想象你正走在一條熟悉的街道上，陽光灑在身上，你能感受到微風的輕撫，聽到周圍車輛的行駛聲和人們的交談聲。仔細觀察街道兩旁的店鋪，它們的招牌、櫥窗裡的商品，每一個細節都無比真實……”然而，沒過多久，林宇突然坐起來，臉上滿是痛苦的神情：“不行，方醫生，我一想到現實世界，就覺得那是虛假的，像遊戲裡的劣質場景。”

我並不氣餒，耐心地安慰他，告訴他這是正常的反應，需要一步步來。我知道，要幫助林宇，必須讓他重新建立對現實世界的正確感知，打破虛擬世界在他心中築起的那道錯誤的認知壁壘。

在後續的治療中，我增加了現實場景體驗的環節。我帶著林宇來到診所旁的公園，讓他用手觸控公園裡的樹木、花朵，感受它們的紋理和質感；閉上眼睛，傾聽鳥兒的歌聲、風吹樹葉的沙沙聲；聞一聞花朵的芬芳、雨後泥土的清新氣息。一開始，林宇只是機械地按照我的要求去做，臉上沒有絲毫的愉悅和沉浸感。但隨著次數的增多，他的態度開始有了轉變。

有一次，我們在公園裡散步時，一隻蝴蝶從我們身邊飛過，林宇不自覺地停下腳步，目光追隨著蝴蝶。“方醫生，我好像很久沒有注意到這麼美的東西了。”他的聲音裡帶著一絲驚喜。我笑著回應他：“是啊，現實世界中有很多這樣美好的瞬間，只是你之前被虛擬世界矇蔽了雙眼。”

除了這些，我還了解到林宇的工作和生活狀態。他為了開發遊戲，幾乎斷絕