能乘土，影響脾胃；也可能侮金，波及肺。

可以嘗試透過一些方式來舒緩情緒，如冥想、聽音樂等，讓情志恢復到平衡狀態，從而保障身體各個器官的正常運轉。

當然， 為平衡此狀態，可利用金克木的原理。

如多接觸白色的物品或環境，因為在五行與顏色的對應中，白色屬金，透過視覺上的刺激，從外環境暗示身體內部的平衡調節。

也可食用辛味食物，辛味在五行對應金，如蘿蔔等，能疏散過盛的木氣，保護脾胃和肺等相關臟腑。

同時，又回到聽音樂上面。

聽商調式音樂也有助於剋制過旺的肝氣，因為商調屬金，從五行音樂療法角度調節情志。

過喜傷心，火太旺會傷身體。

利用水克火的原理，可多接觸黑色物品或環境，黑色屬水，比如在室內擺放黑曜石飾品。

食用鹹味食物，像海帶，鹹味屬水，可緩解心氣渙散問題，減輕對心臟的傷害。

過度思慮傷脾，土氣過旺。

依據木克土，可增加綠色元素，如在生活空間放置綠植，綠色屬木。

也可食用酸味食物，如山楂，酸味屬木，能促進脾胃運化，避免土氣壅滯影響其他臟腑。

思念來得兇猛，不妨放下手中舊物，步入大自然中，沉浸在大自然裡，滿目皆是鬱鬱蔥蔥的樹木、鮮嫩的青草……

這些天然的綠色元素會如靈動的精靈，輕舞著調節我們的情志，舒緩過度的思慮，讓脾胃重新恢復正常的運化功能。

悲傷過度傷肺，金氣過盛。

利用火克金，可多使用紅色物品，如穿紅色衣物或佈置紅色裝飾，紅色屬火。

食用苦味食物，像苦瓜，苦味屬火，能改善肺氣耗損帶來的不適，維持五行平衡。

恐懼過度傷腎，水氣過旺。

藉助土克水，黃色屬土，可多處於黃色調環境中，食用甘味食物，如南瓜。

甘味屬土，調整腎氣平衡，防止恐懼對腎及其他臟腑產生不良影響。

此外，也可以考慮利用五行相生輔助平衡情志與身體。

當怒（木）氣太盛時，除了利用相剋原理，還可透過水生木的相生關係滋養肝臟，使肝臟不過於亢奮。

可適量飲水或食用冬瓜等含水量高的食物，從側面輔助調節肝臟功能，讓肝臟在平和狀態下與其他臟腑維持五行平衡。

其他情志同理，對於其他情志引起的五行失衡，也可透過相生關係輔助調節。

比如在調節過喜（火）時，可透過木生火的關係，適當增加綠色植物或酸味食物，在剋制（前文之法）的同時滋養，使調節效果更持久穩定，保障身體在五行生剋協調狀態下健康運轉。

瞭解這些原理，能夠助力我們以一種更為全面的視角審視健康問題。

我們不再僅僅將目光侷限於身體內部複雜的互動活動，而是把視野拓展到五行所構建的奇妙世界中。

在這個世界裡，情志與臟腑、五行生剋緊密相連，彷彿一幅宏大畫卷，展現出健康的多元內涵。

這使我們認識到，健康是身體物質層面與情志層面相互交織、五行平衡協調的結果，讓我們能更深入地理解和維護自身的健康。