午時（11:00 - 13:00），對應心，心經當令。

日當中天，心像馬一樣充滿活力，主血脈。

此時應適當休息，讓心臟得到放鬆。

心是人體的重要器官，它負責推動血液在全身迴圈。

如果過度勞累或情緒激動，會影響心臟的功能，導致心悸、胸悶、胸痛、心慌、氣短等症狀。

同時，午餐應選擇清淡、營養豐富的食物，如蔬菜、水果、魚肉、豆腐等。

午時小憩片刻，可以讓心臟得到充分的休息，有助於養心安神。

未時（13:00 - 15:00），對應小腸，小腸經當令。

小腸如羊般溫順，負責吸收營養物質。

此時應適當補充水分，促進小腸的吸收功能。

小腸是人體的消化器官之一，它將胃初步消化後的食物進一步消化和吸收。

如果飲食不規律或暴飲暴食，會影響小腸的正常工作，導致消化不良、營養吸收不良、腹脹、腹痛等問題。

未時喝一杯溫水或淡茶，可以稀釋小腸中的消化液，促進營養物質的吸收。

同時，小腸的健康也與飲食習慣有關，細嚼慢嚥、定時定量進餐，可以減輕小腸的負擔，提高消化吸收效率。

申時（15:00 - 17:00），對應膀胱，膀胱經當令。

膀胱像猴子一樣靈活，負責承運水液，儲存和排洩尿液。

此時應適當飲水，促進膀胱的排洩功能。

膀胱是人體的排洩器官之一，它儲存尿液並在合適的時候排出體外。

如果憋尿或飲水過少，會影響膀胱的正常工作，導致膀胱炎、尿道炎、尿頻、尿急、尿痛等問題。

申時適當飲水，可以沖洗膀胱，預防泌尿系統感染。

同時，膀胱經的通暢也與身體的排毒功能密切相關，適當的運動和按摩膀胱經，可以促進身體的新陳代謝，排出毒素。

酉時（17:00 - 19:00），對應腎，腎經當令。

腎如雞般勤勞，主藏精。

此時應適當休息，避免過度勞累。

腎是人體的重要器官之一，它主藏精，對人體的生長發育、生殖、水液代謝等起著關鍵作用。

如果縱慾過度或熬夜，會損傷腎臟，導致腰膝痠軟、頭暈耳鳴、記憶力減退、性功能下降、水腫等問題。

酉時可以進行一些輕鬆的活動，如散步、聽音樂等，讓身心得到放鬆。

同時，腎主骨生髓，適當的補腎可以強筋健骨，預防骨質疏鬆。

戌時（19:00 - 21:00），對應心包，心包經當令。

心包像狗一樣忠誠，保護心臟。

此時應保持心情舒暢，避免情緒激動。

心包是心臟的外圍組織，它對心臟起著保護作用。

如果過度緊張或焦慮，會影響心包的功能，導致心悸、失眠、多夢、心煩意亂等問題。

戌時可以和家人朋友交流溝通，分享一天的喜怒哀樂，緩解壓力，保持心情愉悅。

同時，心包經的通暢也與睡眠質量密切相關，適當的按摩心包經，可以促進睡眠，提高睡眠質量。

我們的五臟六腑，在這裡似乎變成了“六髒六腑”！

心包屬於五臟。

在中醫理論裡，心是君主之官，而心包是心的外圍保護組織，有代心受邪的作用。

當外邪侵襲心臟時，心包先受病邪，起到保護心臟的功能。

所以在臟腑分類的體系中，心包常和五臟放在一起討論。

亥時（21:00 - 23:00），對應三焦，三焦經當