在軍隊的時光長河中，新兵們宛如初入江湖的俠客，第一年往往處於懵懂的摸索階段。就像白龍初入軍營時，每日的訓練內容和節奏皆由班長精心安排，他只需像一隻聽話的小綿羊，跟著班長的指揮棒亦步亦趨。就這樣，在班長的悉心引領下，不知不覺間，他竟也成為了別人眼中的 “老兵”。然而，在那些經驗豐富計程車官們眼中，這些第二年兵依舊脫不了新兵的稚嫩。

第二年，白龍他們仿若漸漸甦醒的雛鳥，開始有了自己的想法。在訓練方面，不再僅僅滿足於班長的指令，而是嘗試著加入自己的思考與探索。他們渴望在訓練中融入更多屬於自己的元素，尋找更適合自己的訓練方式，試圖挖掘出自身更大的潛力。可命運似乎總愛開玩笑，正當他們剛剛踏上自我探索之路，對未來訓練有了些許憧憬時，退伍的鐘聲卻已悄然敲響，無情地宣告著他們軍旅生涯可能的戛然而止。

如今，在這集訓的關鍵時刻，與姜超搭檔，白龍仿若發現了一座寶藏。他深切地感受到，老兵就是老兵，姜超身上有著許多他未曾觸及的智慧與經驗。就拿這次腳傷來說，姜超的態度讓白龍大為驚訝。

“白龍，體能訓練的時候，你可別逞強。腳傷了還爭什麼第一，保住自己才是關鍵。” 姜超目光堅定地看著白龍，語重心長地說道。

白龍一臉疑惑，反問道：“班長，為啥呀？訓練不就是要全力以赴，爭取最好成績嗎？”

姜超微微搖頭，耐心解釋：“你呀，還是太年輕。在戰場上，活著才是勝利的根本。現在拼命練，把腳傷搞嚴重了，後面還怎麼比？咱們得儲存實力，留得青山在，不愁沒柴燒。”

在體能訓練時，按照姜超的策略，他們一直維持在中下游水平。負重奔襲的隊伍如同奔騰的洪流，戰士們個個奮勇向前，而白龍和姜超卻不緊不慢地跟在隊伍中間靠後的位置。他們的腳步沉穩而有節奏，既不落後太多被淘汰，也不冒進爭前幾名。

一次訓練途中，大隊長騎著摩托車，如一陣旋風般從隊伍末尾疾馳到前面，又折返回來。當他看到姜超和白龍的表現時，不禁皺起了眉頭，大聲質問道：“姜超，你們倆怎麼回事？是不是儲存實力呢？”

姜超神色平靜，不慌不忙地回應：“報告大隊長，我們這是按照自己的節奏來。比武比的是狙擊專業，又不是體能競賽。現在把體力耗盡了，到後面關鍵的狙擊考核怎麼辦？”

大隊長聽了姜超的話，一時竟無言以對，心中雖有不滿，但也覺得他的話不無道理。無奈之下，只能騎著摩托車，帶著一肚子的疑惑和些許的惱火離開了。

在專業訓練上，姜超同樣帶著白龍控制著節奏。他們不追求表面的風光和突出的成績，而是以一種看似 “磨洋工” 的方式，穩穩地保持在不被淘汰的水平線上。第一次淘汰考核來臨，集訓隊的氣氛緊張得如同即將斷裂的弓弦。成績公佈，白龍和姜超的小組位列第十，僅僅是堪堪過線。大隊長看著成績，氣得臉色鐵青，他雙手握拳，在原地來回踱步，眼中滿是憤怒與無奈。

“姜超，你們這個成績太不像話了！簡直是在敷衍！” 大隊長怒視著姜超，大聲呵斥道。

姜超卻一臉坦然，鎮定自若地說：“大隊長，我們這是在為後面的比賽做準備。現在暴露太多實力，可不是明智之舉。”

大隊長被姜超氣得說不出話來，他狠狠地瞪了姜超一眼，轉身大步離開。

隨著訓練的深入，姜超和白龍的表現引起了副旅長褚飛揚的注意。一天，褚飛揚把姜超叫到了一旁。

“姜超，你別以為我看不出來，你這是故意壓著實力呢。” 褚飛揚目光如炬，緊緊盯著姜超，語氣中帶著明顯的不滿，“你這樣，我根本沒辦法掌握你的真實水平，也無法針對你的訓練弱點進行糾正。”