確定計劃之後沈易每天早上和隊友們一起訓練。

中午季良將沈易帶到了泳池。

讓沈易在泳池裡進行跑步。

泳池中的訓練，沈易上半身的參與度逐漸提高。

晚上又帶著沈易進行瑜伽訓練。

在針對性訓練下。

沈易的敏捷突破到了6點。

又花費3個屬性點將敏捷提升到了7點。

沈易自律系統和運動分析系統的幫助下。

沈易在運動分析系統上的肌肉參與度越來越高。

沈易感覺自己的跑步姿勢越來越適合自己。

在核心力量的支撐下，充分的調動上下肢肌肉彼此協同。

但是現在沈易的動作和頂尖運動員的動作區別有些大。

沈易上半身的幅度大一些。

身體的前傾也會多一點。

雖然不是教科書式的跑步動作。

但是沈易覺得自己這個姿勢非常的適合自己。

跑起來非常的舒服。

自己優秀的力量也能在跑步中發揮出來。

當沈易又一次的來到了運動分析中心的時候。

熟悉的和工作人員小姐姐打了招呼後，站到了跑步機上。

“嗯，不錯。”

看著沈易的運動模型。

季良滿意的點了點頭。

沈易的跑步動作不像是教科書式姿勢。

但是最適合他自己的。

季良從沒有見過力量如此強大的長跑運動員。

沈易被季良稱作力量型長跑運動員。

對比其他頂尖運動員，這套姿勢讓沈易上身的肌肉發力佔比更多。

......

沈易每天專注於訓練的時候。

《跑男》播出了。

沈易在節目中的表現又讓沈易衝上了熱搜。

從節目組一開始沈易半裸著上身就讓無數觀眾口水直流。

然後在泥潭中一個人壓制鄭凱和陸晗讓網友們非常震驚。

泥潭對戰李成的時候，竟然把壯碩的李成抱在空中。

竟然有些小鳥依人。

當然最震撼的是沈易在晚上的撕名牌表現。

從剛開始的釣魚執法展現強大的智慧。

到最後的一個人對戰跑男兩大戰力。

再一次重新整理觀眾們對沈易的認知。

最後一場撕名牌，被網友稱為最強一戰。

而如今網友們十分期待沈易和棒子國的金鐘國的對戰。

除了沈易，熱巴的粉絲也非常高興，熱巴在這期節目中的表現也是可圈可點。

......

熱巴最近還在全國各地飛錄製跑男。

最近兩個人都非常忙碌沈易忙著訓練，越來越思念彼此。

熱巴還要兩週時間錄製節目，之後會休息一週繼續錄製。

......

又到了新的一期《歌手》錄製。

沈易拿著高雅倩準備的禮物一一拜訪了歌壇前輩。

上次比賽完後，大家對沈易都十分的客氣。

這裡是《歌手》的舞臺只有實力才能讓人尊重。

不一會所有的歌手到齊後，開始了抽籤。

沈易讓沈夢晨去幫自己抽籤。

沒想到沈夢晨人黑手也黑。

直接抽了一個開門紅。

第一個出場。

相對來說靠後的位置演出會讓現場的觀眾記憶更加深刻。

但是沈易心裡無所謂。

......

“歌手的廣眾朋友們