愛自己，是你一生最重要的功課。

如果你不愛自己，誰會來愛你？遵從內心，認真成長。你只有先成為自己，別人才會來愛你。

1、累了，那就好好歇歇。如果你身心疲憊，那就去做自己最想做的事，追劇、玩遊戲、刷抖音……或者乾脆躺平。偶爾的放鬆，是為了積蓄能量，迸發生機，重整行裝。你要記得：生活既需要分秒必爭，也需要來日方長。

2、別讓焦慮損害你自己。上學時，父母期待你成為別人口中的孩子；工作後，你期待著升職加薪，早日過上有房有車有存款，老婆漂亮、孩子聰明、事業有成的生活……，終於有一日，你擁有了一切，卻發現你不再是自己。

3、人生沒有那麼複雜。房子再好，也是用來住的；車子再貴，也只是代步工具；存款再多，也只是用來滿足生活需求的工具……，它們，是對我們奮鬥的饋贈，而不是指揮我們、束縛我們的東西。追求而不盲從，讓一切都發自己內心，只因一份歡喜。

4、不要責怪你自己。生活本就不易，每個人都承擔了很多壓力，也都想成為更好的自己。父母、老師、領導、愛人的不足和指責，已經讓我們不堪重負。所以，不要太苛責自己。我們都是普通人，已經做出了最大的努力，你值得給自己最真誠的嘉許。

5、學會憤怒地表達情緒。生活中不只有美好，還有陰暗和風雨。當你遇到不如意，嫉妒、怨恨、失望時，允許情緒失控，允許不成熟、不理智，感受自己的失落和難過，釋放負面的情緒，表達自己的脆弱和需求，承認自己的平凡，做真實的自己。

6、接納不完美的自己。無論你擁有多麼爛的“底牌”，都要學會感恩，接納你已經擁有的東西：不完美的相貌、貧窮的出身、拿不出手的學歷……，允許別人曾經的傷害、侮辱和打擊。每一件發生的事情，都有它存在的意義。允許、接受，也放過你自己。

7、如果某些關係讓你不舒服，那就放棄。退避不是退卻，而是給自己重新劃立邊界，給自己一個自由喘息的空間，讓你真正看清自己的需求。真正在乎你的人，會重新認識你，慢慢習慣你，尊重你的獨立意識。不在乎你的，趁機讓他遠離，不合適的關係，損耗的只能是自己。

8、要有大事化小的能力。前進，是一種勇敢，後退，也是。人在社會生存，既要擁有自我，積極進取，又要懂得換位思考，識時務為俊傑。有些無關原則的事，忍一時海闊天空，退一步風平浪靜，不在爛人爛事上糾纏，不把精力浪費在不值得的地方。

9、把自己當做他人。學會覺察，傾聽內在的聲音，真誠地面對自己的感受、身體、心理和情緒，接納你一味抗拒的東西。瞭解真正的自己，才能更好愛自己。愛自己的自私、軟弱、渺小、痛苦，愛自己的堅強、勇敢、努力和善良。覺察，才是成長的開始。

10、不逃避。有勇氣為自己負責的人，才有勇氣面對人生。承擔起對自己的全部選擇和經歷，挑起應負的責任，堅定自我，勇敢做自己。

愛自己，才是終身浪漫的開始

轉文：挺喜歡！先愛自己！