唾液充盈潤五臟、悅肌膚

漢字真的很神奇，活字是三點水加上舌，舌頭的水可不就是口水嗎？舌頭上有水才是活，要是沒水那就活不成了。

簡單的一個活字，寫出了唾液的重要性。很多中醫書中都提到唾液充盈又常含而咽之，能潤五臟，悅肌膚，使人長壽不老。還有研究表明唾液是天然的抗癌因子，吞嚥口水，就能有效殺滅癌細胞，又因其具有消除從氧氣和食物中產生的對人體有害的自由基，且所含溶菌可殺滅病毒和細菌。因此，口水不但是身體可自制自備的保健利器，同時也是養顏美容與護膚減肥的聖品。

從書中看到一個唾液養生的辦法：清晨起床後，起身端坐，或仰臥、站立，先凝神息慮片刻，輕輕吐氣三口，再閉氣咬牙，口內如含食物，用兩腮和舌做漱口動作30次。漱口時口內將生唾液，待唾液滿口時，用意念分三次將唾液送入丹田。如此三次，稱為三度九咽，名為“食玉泉”。初練時可能唾液不多，久練後便會自增。每天早晚各練一次，就會收到很好的養生效果，能使面部潤澤，精力充沛，體格健壯。據說發明這種養生的西漢道人蒯京因“食玉泉”而膚色紅潤，牙齒堅固，享年120歲。

能活120歲，我不奢望，能保持膚色紅潤才是我俏媽媽的目的。

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